• Йога Для Всех на Русском Языке

    Marbella, Estepona, San Pedro

    Занятия включают мудрое растягивание мышц и тканей, асаны (позы), дыхательные практики для восстановления и балансирования нервной системы, медитацию и техники глубокого расслабления. Такая йога оказывает специфическое влияние на кровообращние, пищеварение и на нервную и гормональную системы.

    Йога по Скайпу — идеальный вариант для занятых людей и для тех, кто живёт в отдалённых районах. Организовав практику йоги дома, можно получить не только регулярность занятий, но и другие преимущества: одиночество, покой, избавление от лишней траты времени на дорогу.
    Терапевтическая Йога – специально подобранная для каждого человека
    Йога для женщин 40+ — после 40 женскому телу нужен особый подход. Эта йога направлена на улучшение пищеварения, гибкости тела, балансирование гормональной и нервных систем.
    Реабилитационная Йога — щадящий вариант йоги идеальный для после операционного периода и восстановления здоровья.
    Йога для беременных — с учётом органичений для каждом этапе
    Йога 60+ щадящая йога в медленном темпе
    Аштанга Йога — интенсивный вид йоги, требующий подготовки

    Индивидуальные сессии йога-терапии 40 евро/75мин
    (подбор практики лично для вас согласно вашим потребностям, ограничениям и задачам. Уроки на дому у клиента стоят на 10 евро дороже).
    Уроки в группах — 12 евро/урок

    Если вы никогда не занималишь йогой, не беда! Я люблю посвящать людей в таинства йоги так, чтобы это было ясно, интересно и безопасно. Просто свяжитесь со мной и дайте мне знать, где вы ходите заниматься, в какое время и какие дни недели вам подходят.

    Связаться с Антониной или заказать урок
    (Первый урок всегда бесплатный 🙂

    Антонина Рамси — опытный и высоко квалифицированный преподаватель Терапевтической и Аштанга Йоги. Антонина даёт уроки йоги по всему миру по Скайпу. Имеет высший уровень сертификации США Yoga Alliance E–RYT 500 hours. Тренирует преподавателей йоги и практикует альтернативные терапии (Гипнотерапия, Акупрессура Jin Shin Jyutsu, Аюрведа). Антонина оставила успешную карьеру по маркетингу в компании Microsoft и посвятила жизнь поиску своего предназначения, изучению йоги, работы мозга и мыслей, обучению людей здоровому образу жизни, настоящему искреннему счастью, и исцелению от болезней с помощью альтернативной медицины. Антонина по-настоящему любит и знает свое дело. С любовью и радостью делится со всеми, кто становится на путь к своей гармонии.

    Йога Студио в Гармонии

    Я не знаю, как вы, но я влюблена в занятия йогой на свежем воздухе, и особенно на пляже у моря .
    Mного лет, живя в Сиэтле, где большую часть годя идет дождь, я мечталa о том дне, когда я смогу заниматься йогой у моря каждый день. (Так я делала во время отпускa.) Здесь, на испанском побережье Коста -дель-Соль климат достаточно мягкий и заниматься йогой у моря можно кругый год! И если температура слегка понижается зимой, можно просто надеть дополнительный слой одежды.
    Позвольте мне пригласить Вас в мoю роскошнyю йога студию, которая распростаняется вдоль побережья от Эстепоны к Малагe. Студия оснащена удобными песчаными полами мягкими для коленей и спины и специальной звуковой системой для успокоения ваших нервoв. Потолок расписан божественными синими красками. Виды неописуемые! Она была тщательно разработана Матерью Землей в течение миллионов лeт для нас!

    Аутентичная Йогa вам Изменит Жизнь. Йога:

    Укрепляет имунную систему
    Приводит в состояние глубокго физического и ментального расслабления
    Восстанавливает биохимический и метаболический баланс организма
    Способствует бысвобождению эндорфинов, что значит улучшение эмоционального состояния
    Приводит в равновесие мышечный тонус
    Улучшает осанку
    Повышает степень контроля над двигательно-опорным аппаратом
    Насыщает кислородом все ткани организма
    Снимает усталость
    Способствует восстановлению после заболеваний желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем
    В головном мозге вызывает снижение электрической активности
    Бета-волны мозга (бодрствование) переходят на более низкуж частоту (альфа или сон) и даже тета (глубокий сон), аналогичный вызванному глубокой медитацией
    Помогает развивать творческие способности и улучшать концентрацию и способность к обучению
    Стабильность в деятельности нервной системы проявляется в деятельности гипоталамуса, который является одним из центров управления биохимией эмоций и мыслей
    Способствует снижению молочной кислоты и других отходов метаболизма в тканях и крови
    Помогает бороться с бессонницей, депрессией и тревогой